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松鼠、大樹/趣味跳繩-佛山拓展培訓

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一.松鼠、大樹

活動組織:所有隊員圍成一個圈站立,面向圓心
操作方法:
      所有隊員按照1、2、3,1、2、3報數,整除后,多余的隊友站到圓中央,其余隊友中,所有數2的隊友蹲下,扮演“松鼠”的角色,數1和數3的朋友面對數2的朋友站立,伸出雙手,相互握緊,共同扮演大樹的角色。
  口令“獵人來了”,大樹不動,松鼠離開自己的樹洞,到新的樹洞,規則:不能不動,不能到相鄰的樹洞
  口令“大火來了”,松鼠不動,大樹離開自己的位置,到新的位置,并且重新組合,規則:不能不動,不能到相鄰的位置
  口令“地震來了”,所有隊員重新組合
     每次口令后,多余出來的隊員,為大家表演節目
活動說明及應用:培訓師能用清晰活潑的語言表達清楚規則,并做好監控,一般使用6到7個口令,前三個口令作為練習,后面的口令作為競技

二.趣味跳繩

規則:請兩個人各握住繩子的一端,其他人要一起跳過繩子,所有人都跳過算一下,數一數整個團隊總共能跳多少下。
注意:
?。?) 提醒膝蓋或腳部有傷者,視情況決定是否參與。
?。?) 場地宜選擇戶外草地進行,以免受傷。
?。?) 合組跳繩時應注意伙伴位置及距離,以免踏傷伙伴或互相碰撞。
變化:
?。?) 可考慮不同的跳繩方式,如:每個學員依序進入。
?。?) 可用兩條繩子,或變換用繩方向。

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